• Slow your heart

    慢心

  • tast it

    體會

  • back to your body

    品嚐五感

  • 慢心
  • 體會
  • 品嚐五感

    • 沉澱內心，清除雜念

    • 真實體驗「此時此刻」的感受

      並且把心「固定」在一個地方

    • 讀懂身體傳達的訊息，適時為身心減壓